Когда люди становятся СЛИШКОМ близкими

А вы знаете что, если ваш мужчина приходит к вам без звонка и приглашения – это не романтичный порыв, а нарушение личных границ? Таким же нарушением являются и еще сотни на первый взгляд милых мелочей, вроде:
— Он копается в вашем белье;
— Постоянно интересуется «Где ты» и «Чем занимаешься»;
— Читает вашу переписку;
— Выбрасывает без спроса ваши старые вещи;
— Допытывается «Почем ты это купила» и «Сколько у тебя осталось на карточке»;
— Кормит вашу кошку тем, чем вы кормить не разрешаете;
— Любит злобно пошутить о вашем весе, возрасте или здоровье;
— Делает резкие замечания о вашей одежде и макияже;
— Задает слишком личные вопросы, вроде «сколько у тебя было мужчин».

И парадокс ситуации в том, что виноват в происходящем отнюдь не наш негодный мужчина, виноваты мы сами. Виноваты в том, что не умеем отстаивать и защищать собственные границы. На самом деле почти никого из нас в детстве этому не учили. Общество наше российское отличается очень низкой культурой в этом вопросе.
Но если вам хочется жить не так, как ваша мама.
Если вам хочется чувствовать радость от общения, а не злость, стыд и досаду.
Если уважение для вас не просто красивое слово, давайте вместе поучимся укреплять наши личные границы.
Для начала запомним, что главный признак того, что границы нарушается – это дискомфорт. Обратите внимание – не ярость и тоска, а просто дискомфорт. И его нельзя вытеснять ни в коем случае. Наоборот, нужно познакомиться поближе, ведь обычно при нарушении границ приходит сразу несколько неприятных ощущений – злость, недоумение, тревога, бессилие и страх.
Второе ,что нужно сделать , это выяснить для себя, что же в поведении нашего партнера его вызвало. Потому что партнер может и случайно наступить на больную мозоль, и осознанно манипулировать, и проявлять контроль.

Третий этап восстановления нарушенных границ – это выбор способа их защиты. На занятиях в тренинговом центре «Отношения.ру» мы обычно даем целый список таких приемов. Потому что в нашем исходном арсенале обычно их раз, два и обчелся – сбежать, промолчать, устроить скандал. К счастью, грамотных способов куда больше, так что всегда можно выбрать тот, который идеально подходит в конкретной ситуации.
Дальше у нас этап четвертый, наверное, самый сложный. Нужно побороть свой страх – не быть понятой и услышанной, или даже стать брошенной – и воспользоваться выбранным способом защиты своих границ.
Ведь как ни странно именно осторожно высказанная, пусть даже не самая приятная правда может куда лучше сказаться на отношениях, чем романтический уик-энд.
И последнее, что вам нужно сделать в этом нелегком деле восстановления границ – это дать обратную связь своему партнеру — поблагодарить за то, что он был внимателен к вашей просьбе.
Очень надеюсь, эта инструкция сослужит вам добрую службу. А если вам захочется еще инструкций, приходите на наши тренинги, семинары и мастер-классы.

(7 голосов, средний: 4,43 баллов из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *